Cơ thể tái tạo năng lượng như thế nào trong giấc ngủ?

Giấc ngủ hôm qua của bạn thế nào? Ngon giấc hay trằn trọc khó ngủ? Theo chuyên gia, trung bình con người cần 7 – 9 tiếng cho giấc ngủ mỗi ngày để tái tạo năng lượng hiệu quả và duy trì tinh thần minh mẫn cho các hoạt động trong cuộc sống.

Vậy, cơ thể tái tạo năng lượng như thế nào trong giấc ngủ?

Trong bài viết này, Đệm Quốc Cường sẽ giúp cho mọi người hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ thể của con người. Thậm chí, năng lượng được giải phóng để mang đến nhiều cảm hứng bất tận trong công việc hay hoạt động sống mỗi ngày cũng sẽ được chỉ ra rõ ràng!

Chúng ta hãy tìm hiểu luôn nhé!

Mỗi người sẽ có đồng hồ sinh học ở trong cơ thể của mình. Chúng ta cần dựa vào đồng hồ sinh học đó để ý thức được tầm quan trọng của giấc ngủ và thời gian ngủ nghỉ điều độ, khoa học nhất.

Chắc hẳn ai cũng sẽ đồng ý rằng, chỉ cần mỗi ngày bạn ngủ sớm hơn một chút, bạn được nằm đệm ngủ êm hơn chút, chắc chắn giấc ngủ của bạn sẽ sâu và ngon hơn, xua tan mệt nhọc và tiếp thêm nhiều năng lượng cho ngày hôm sau.

Cơ sở nào để khẳng định được điều đó? Mỗi khung giờ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được cơ thể khi được ngủ nghỉ đúng cách sẽ có chu trình tái tạo năng lượng hiệu quả ra sao?

Tham khảo thêm sản phẩm Đệm lò xo túi độc lập FOURSEA

Các khung giờ cụ thể tái tạo năng lượng trong giấc ngủ

Từ 21 giờ tối hôm trước đến 9 giờ sáng hôm sau, cơ thể con người sẽ bước vào chu trình thải độc toàn bộ nên bạn cần có giấc ngủ sâu thì quá trình trên mới hiệu quả.

21 giờ – 23 giờ cùng ngày

Khoảng thời gian mà hệ miễn dịch bắt đầu đào thải chất độc, bạn cần chú ý hoạt động nhẹ nhàng, yên tĩnh để cơ thể có không gian và thời gian để các bạch cầu lympho tái tạo.

23 giờ – 1 giờ sáng hôm sau

Bộ phận gan bắt đầu thải độc, hiệu quả tối ưu nếu như bạn đang ngủ say

1 giờ sáng – 3 giờ sáng

Mật tiến hành thải độc, nếu như cơ thể đang ngủ sâu giấc sẽ đảm bảo hiệu quả tốt nhất

3 giờ sáng – 5 giờ sáng

Bộ phận Phổi sẽ bài độc, những người nếu đang có vấn đề ở phổi sẽ cảm nhận được bản thân có những cơn ho dữ dội, thậm chí ho đến mức tỉnh giấc và khó có thể ngủ lại.

5 giờ sáng – 7h giờ sáng

Đến bộ phận ruột già thải độc, lúc này thích hợp để bạn thức dậy, vệ sinh cá nhân đầy đủ, nhất là đi đại tiện trong thời điểm này rất tốt vì mọi độc tố ở ruột được đào thải hết ra bên ngoài.

7 giờ sáng – 9 giờ sáng

Qúa trình thải độc kết thúc, phần ruột non trong cơ thể đến thời điểm hấp thụ chất dinh dưỡng để đảm bảo con người có nhiều năng lượng hơn. Đây cũng là khoảng thời gian mà mọi người nên ăn sáng để cơ thể hấp thụ dễ dàng.

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng thế nào cho sức khỏe con người?

Bên cạnh tăng cường sức mạnh thể chất, giấc ngủ là liều thuốc vô giá đối với sức khỏe tinh thần. Ngủ không đủ giấc khiến bạn luôn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống, chẳng có động lực để làm bất kể điều gì cả? Đây là tiền đề dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như trầm cảm, suy giảm trí nhớ kéo dài, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ dẫn tới tử vong

Mua đệm Quốc Cường để ngủ ngon hơn mỗi ngày với chính sách hấp dẫn

Giao hàng tận nơi

Không cần biết khách hàng ở xa thế nào, ở trong ngõ sâu ra sao, ở chung cư cao bao nhiêu, miễn là khách hàng cần, Quốc Cường sẵn sàng vận chuyển đủ bộ chăn ga gối đệm tận giường cho gia chủ.

Nếu đã set up tận giường mà khách hàng vẫn chưa vừa ý về sản phẩm, Quốc Cường sẵn sàng đổi sản phẩm mới theo yêu cầu của bạn.

Tận Tình

Bạn chưa biết sản phẩm này có thích hợp nhu cầu của mình hay chưa?

Bạn cứ yên tâm nhé.

Bạn có thể liên hệ với shop qua tin nhắn, số điện thoại hoặc zalo 0963188255

Thỉnh thoảng shop bận máy, bạn cứ để lại tin nhắn, nhân viên chăm sóc sẽ liên hệ ngay nhé.

Đệm lò xo cao cấp SUPERTOP chuẩn 5 sao mang tới giấc ngủ ngon

—————————————-

Công ty Quốc Cường chuyên sản xuất Đệm lò xo và chăn ga gối cao cấp với 25 năm kinh nghiệm ? ?

FREESHIP TẬN GIƯỜNG và lắp đặt miễn phí trong nội thành Hà Nội.

ƯU ĐÃI nhiều hơn khi gọi điện đặt hàng qua hotline 0963 188 255 (Zalo Đệm Quốc Cường).

Khách Nhận Hàng Không Hài Lòng => Sản phẩm 1 đổi 1 với lỗi do bên Công ty sản xuất.

Trong quá trình khách hàng sử dụng xảy ra vấn đề => Quốc Cường bảo hành Đệm 1️⃣5️⃣ NĂM, Lò Xo 2️⃣0️⃣ NĂM.